La caja de las emociones maria eugenia parra saldivia shared a post on Instagram. Entonces Pepe…”. Psicología para profesionales, estudiantes y curiosos. Los objetivos de este ejercicio son: aprender a reconocer sentimientos y emociones de otros. De página [URL de la dinámica o técnica]. Las dinámicas son una de las estrategias didácticas más usadas por docentes y personas que trabajan con todo tipo de grupos. 2.3 Superación de dificultades. Esta es una de las características que mejoran la calidad de vida del ser humano. Un ejemplo de role-playing consiste en escenificar una conversación entre una madre alarmada y su hijo, adicto a las drogas. Con esta dinámica de autoestima queremos lograr que los participantespuedan derribar las barreras impuestas por ellos mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto de si mismo. Ojalá dispusiéramos de un botón mágico dónde apretándolo, la persona pudiera sentirse mejor consigo misma. Y esto es lo que tenemos que trabajar para alcanzar nuestro equilibrio emocional. Su desarrollo no se detiene, al contrario, ya sabemos que va creciendo a lo largo de la vida. 1.6 Soplador de pompas. Están agrupados de dos en dos (un ciego y un guía). Si ignoramos o reprimimos nuestros sentimientos, estaremos ignorando información importante que tiene un gran efecto en nuestra manera de pensar y de comportamiento. Descripción: Cada uno se escribirá una carta a sí mismo . . Si ese sentimiento es indeseable, solo hay una forma rápida de eliminarlo, de sacarlo de nuestra mente: otra emoción, otro sentimiento más fuerte, incompatible con el que queremos desterrar. De lo contrario, los recursos pierden todo valor. Es una técnica de carácter simbólico-imaginativo, por lo que antes de ponerla en práctica necesitamos evaluar si la persona con la que vamos a trabajar cuenta con dicha capacidad. Experiencias Arteterapéuticas en intervención con menores y aportaciones desde la mirada interdisciplinar. Dinámicas Grupales (2016-2022). But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience. ¿Fué difícil señalar una cualidad al iniciar la actividad. La única persona con la que compito es “yo mismo”. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Dinamicas para adolescentes. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. El tiempo de reflexión en grupo será de 20 minutos aproximadamente. A continuación aprenderemos 10 interesantes juegos de inteligencia emocional para adultos, ideales para trabajar en contextos laborales o en educación universitaria. La Inteligencia Emocional es la capacidad de entender, tomar conciencia y manejar nuestras emociones y las de terceras personas. A partir de aquí, el profesor irá leyendo cada papel y el alumno deberá hacer lo que ha escrito en su propio papel. La Mente es Maravillosa Revista sobre psicología, filosofía y reflexiones sobre la vida.© 2012 – 2023 . Por ejemplo, como una línea de vida dónde hacemos la biografía del síntoma, pero de éxitos. Manejar las emociones, factor importante en el mejoramiento de la calidad de vida. Materiales y recursos: Necesitamos folios, bolígrafos o lápices, y una clase amplia que nos permita estar cómodos y sentados para comentar, en este caso por parejas. Daniel Goleman y su teoría sobre las inteligencias emocionales. Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. Proyecto de promoción de la salud mental para adolescentes y padres de adolescentes. Las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento del sitio web. 1.4 Vela. 2.-. Dicho esto, si tienes claro que necesitas herramientas para trabajar aspectos concretos relacionados con la autoestima o las emociones, ahí van mis 5 opciones preferidas: Recibe en tu email gratis las 31 plantillas editables en Canva para psicólogxs. Después de que cada alumno haya escrito su deseo, deberá doblar el papel y entregárselo al profesor. Artículos diarios sobre salud mental, neurociencias, frases célebres y relaciones de pareja. La silla de la autoestima, una dinámica emocionante. Se enumera a los participantes con los números uno y dos. ¿Por qué sí y por qué no? Hay emociones que aportan un sentimiento agradable y positivo, como la alegría, la felicidad, el amor, el entusiasmo, el bienestar, la esperanza, la gratitud, la alegría, la satisfacción, la pasión, entre otras. Veamos dos dinámicas que os pueden ayudar a fomentarlo: 1. 2. Por ejemplo, si se hace en una oficina, se pedirá que se digan cualidades de los compañeros y del jefe. Todos los derechos reservados. 18 Propuestas para trabajarla en el aula. Para concluir te dejamos una lista de beneficios que empezarás a experimentar si decides potenciar tu inteligencia emocional. Sin embargo, nuestras experiencias vitales irán modelando nuestras respuestas ante los estímulos emocionales. Confianza: “ El Lazarillo” B.- Dinámicas de preparación del grupo, para romper el hielo, crear un clima apropiado para dinámicas post eriores. Inteligencias emocionales y sociales del Blog Dame tres minutos. Actividades de autoaplicación para la mejora de las competencias emocionales. Los jóvenes y adultos también pueden beneficiarse del aprendizaje emocional, ya que la educación es un proceso que dura toda la vida. Espero tus comentarios un poco más abajo y que sigas hojeando este blog sobre actividades y dinámicas de grupo. , los alumnos deben escribirlo o representarlo con algún dibujo y ponerlo dentro del tarro. © 2005 - 2021 Wellme. La brújula de las emociones es un sistema sencillo en el que la persona puede ubicarse dentro de una emoción en función de su conducta de orientación. Esta dinámica la han hecho muchos amigos que son maestros de educación primaria y ha sido todo un éxito. No se necesitan materiales, aunque, sí se quiere, se pueden usar papeles y bolígrafos para ir apuntando lo que se vaya diciendo. También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Material: Cartulinas de color rojo, amarillo y verde. Ejercicio de Risoterapia | La risa es una factor clave para animar a los grupos a construir relaciones colaborativas que faciliten el logro de los objetivos en un ámbito de bienestar grupal. Por favor, inténtalo otra vez o contacta con nosotros. En nuestro último artículo te contábamos por qué era importante trabajar las emociones en el aula y cuáles eran sus beneficios. Inteligencia emocional: la importancia de aplicarla diariamente, Hipersensibilidad a la injusticia: me duele este mundo, La amargura: un estado cargado de malestar psicológico, Los 6 pasos para lidiar con emociones difíciles. Es evidente que yo no soy psicólogo ni este blog lo pretende. A cada participante se le distribuirá la siguiente hoja para completar. Dice que Pepe le ha hecho quedar muy mal con los otros chicos del barrio, que es mal amigo, que tiene la culpa de todo lo que le pasa. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies. Download Free PDF View PDF. Tan humanos y tan dependientes. En Álvarez, M. y Bisquerra, R. Divide el equipo en dos grupos, formando un círculo. Conocimiento. El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas. Por ejemplo: Si la persona se llama Bea Salta, las cualidades o virtudes pueden ser: Buena, enérgica, amable, segura, agradable, lista, trabajadora y asertiva. Ante cualquier duda, es recomendable la consulta con un especialista de confianza. Colocaremos la caja en un lugar visible de la clase y accesible a todos los alumnos. Musicoterapia o bailoterapia: La música es la libre expresión de las emociones. Eso puede servir para que vuelva a conectar con partes de sí que había olvidado y además, generar una prueba de realidad si tiene un discurso muy negativo sobre sí mismo. Hoy nosotros te traemos algunas dinámicas para poder trabajar las emociones en el aula. Yo lo suelo hacer con dibujos. Las dinámicas para trabajar inteligencia emocional adultos y las dinámicas para trabajarla en los jóvenes son herramientas que permiten el desarrollo de la inteligencia emocional. Si la respuesta es sí, es un ejercicio muy potente porque nos ayuda a reducir las defensas cognitivas que están casi siempre presentes en el formato de conversación habitual en el que suele transcurrir la terapia. Pero, a la vez e inconscientemente, escuchamos el ruido del motor, cambiamos de marcha, pensamos en aspectos del pasado o futuro. Léelo hasta el final! 10 Dinámicas de Inteligencia emocional para niños y adultos. Traducción Carmen E. León. Para comprender como funcionan y aplicarlas es necesario entender qué es que son las emociones y como manejarlas, así como . Aquí, el aprendizaje, la experiencia o el conocimiento adquirido a lo largo de la vida, suponen una ayuda determinante para la resolución de estas situaciones nuevas. Si se ve conveniente se puede hacer una pequeña exposición participada con los contenidos de la introducción. Una vez terminada la segunda tanda, se hace un coloquio en grupo para compartir la experiencia: ¿Cómo se han sentido al hacer el papel de ciegos? “Son mis amigos los héroes de toda una vida, dulce emoción que transpone la cruel realidad”. La Carta. Al final de la dinámica, se pondrá en común lo que cada uno ha pintado, destacando por qué ha usado uno o varios colores, por qué ha usado unas formas en concreto y, si ha usado la figura de algún animal, persona u objeto, qué significado tiene para él. Estas cookies no almacenan ninguna información personal. La finalidad de la caja es que sea como un buzón dónde los alumnos puedan expresar, por escrito, sus emociones y sentimientos. Se recogen las experiencias de las personas participantes, se hace un breve resumen y se devuelve al grupo. Esta dinámica tiene por objetivo representar, plásticamente, las emociones. Dinámicas Grupales para Monitores y Coordinadores de Grupos. Hoy nosotros te traemos algunas dinámicas para poder trabajar las emociones en el aula. Las tres mejores dinámicas para trabajar los valores en tu equipo, Dinámica 1 (El Lider Ideal) OBJETIVO: Comparar las cualidades y habilidades que se requieren para el liderazgo. Las emociones tienen una importancia fundamental en el desarrollo de las experiencias humanas. – Analizar los resultados grupales cuando se vivencian las diferentes emociones. Es imposible que podamos ser conscientes racionalmente o linealmente de todas las actividades y de toda información que tenemos a nuestro alrededor. Por ejemplo, ¿Has notado dificultades? (2016). y Zea Jiménez, M. (2012). 4, núm. 7.- Audiciones musicales. Más Vida Psicólogos ¡Aprende cómo se trabajan y para qué sirven en este post! – Reflexionar acerca de las emociones que se viven en el grupo ¿Cómo se puede hacer para que no se vivan enojos?, ¿Cómo son los resultados grupales cuando se viven emociones de inseguridad y desconfianza?. Los guías eligen a los ciegos, sin que éstos sepan quien los guía. Las emociones tienen una importancia fundamental en el desarrollo de las experiencias humanas. ¿Cómo representarías lo aprendido en la vida real a la hora de confiar en un grupo? Trabajar las emociones a través de la arteterapia mejora la calidad de las relaciones humanas porque se centra en el factor emocional, esencial en todo ser humano, ayudándonos a ser más conscientes de aspectos oscuros, y facilitando, de este modo, el desarrollo de la persona. Es decir, expresar de forma visual qué siente o entiende cada uno con una determinada emoción. Gracias a las actividades que se proponen los niños pueden desarrollar un progreso en su conducta, aprenderán a escuchar a los demás y a realizar sus obligaciones y tareas. Pues abandonamos el terreno de lo cognitivo y las capacidades intelectuales clásicas para adentrarnos en la capacidad del ser humano para gestionar sus emociones y sentimientos, su capacidad de empatía. Los chicos/as deben mostrar un cartel con puntaje del 1 al 10 sobre cómo se sienten respecto a esa emoción y el ser querido fallecido. Una vez al día o a la semana, se pueden leer las notas introducidas en la caja y empezar una charla a nivel grupal sobre las situaciones y emociones expresadas. La web está orientada a todos y todas las profesionales que realizan intervenciones en grupos sociales y al público en general. Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | La dinámica Pensamientos Afirmativos es un ejercicio para desarrollar una autoconciencia positiva y registrar pensamientos empoderadores. Una gran ventaja de este juego de inteligencia emocional es que consigue que, por ejemplo, los jefes y trabajadores de una empresa sean conscientes de la riqueza de fortalezas de los miembros del grupo, y que esto puede impactar muy positivamente en el logro de lo objetivos. Cada grupo debe resolver un problema o tomar una decisión importante. Pepe se pregunta qué le estará pasando. Material: Cartulinas de color rojo, amarillo y verde. En este sentido, si no sabemos de donde surgen esas emociones o por qué las estamos experimentando, probablemente nos lleve a un estado de desconcierto. Después éste evalúa del uno al diez cada aspecto para saber en qué momento considera que se encuentra. Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega. Aplicaciones del Arteterapia en aula como medio de prevención para el desarrollo de la autoestima y el fomento de las relaciones sociales positivas:" Me siento vivo y convivo"/" Art Therapy applications in the classroom as a preventive measure using artistic manifestations for the self esteem development and the fostering of positive social relationships:" I FEEL ALIVE AND CO LIVE". Dinámicas para trabajar la autoestima en adultos Dinámica de autoestima con un folio y un lápiz Dos palabras: dinámica autoestima Uno de los objetivos que podemos tener con un buen ciclo de talleres en grupo es la mejora de la autoestima. 2.- La cebolla. Esta categoría solo incluye cookies que garantizan funcionalidades básicas y características de seguridad del sitio web. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares. Materiales: pañuelos o vendas para tapar los ojos. Te pongo unos enlaces más serios y donde si puedes documentarte más a fondo. También implica a la capacidad de controlarse a uno mismo. Controlar nuestras emociones no consiste tanto en victorias o imposiciones racionales ni en la represión o el control de las propias emociones, como en el encaje o acoplamiento de nuestras emociones y de nuestro razonamiento. Sin embargo, si fuéramos esclavos de la emociones estaríamos continuamente actuando de forma irresponsable o impulsiva, y luego nos podríamos arrepentir. [Título de la dinámica o técnica]. Disponible en: https://www.redalyc.org/pdf/5177/517751763003.pdf, López-Pérez, B.; Fernández-Pinto, I. y Márquez-González, M. (2008). Al actuar a través del juego, a través del ocio, los participantes se lo pasan bien juntos y estrechan lazos. Objetivos: conseguir una confianza suficiente para que se pueda dar la colaboración. Objetivo: lograr una confianza suficiente para que se pueda dar la colaboración. Role-playing: Una propuesta consistente en interpretar el papel de otra persona; para ayudar a los adolescentes a expresar sus miedos y emociones, que normalmente no les es fácil comunicar. Explicar que cada comentario debe ser positivo. En caso de que algunos estudiantes representen enfado o tristeza, los maestros animarán a los compañeros a hacer algo para que se sienta mejor. Conocer al otro y que nos explique sus ideas y creencias es ideal para respetarle y comprender su estilo de vida. A partir de esta actividad podemos profundizar en el conocimiento de las distintas emociones y a la vez, desarrollar un trabajo preventivo respecto a posibles conflictos que surjan en clase. La inteligencia emocional se define como la habilidad de identificar, comprender y regular las emociones propias y las de los demás, y se aplica tanto entorno clínico, laboral o educativo. La idea en sí de lo que es la inteligencia emocional deja entrever que esta puede ser entrenada a través de rutinas. 1 Técnicas para trabajar las emociones. Si queréis conocer más dinámicas de grupo, quizás os interesen estas entradas: 10 dinámicas de presentación divertidas , 12 dinámicas para trabajar las emociones y 10 dinámicas de cohesión grupal divertidas. El diseño biológico que rige nuestro espectro emocional está presente en nosotros desde hace más de cincuenta mil generaciones y ha contribuido, con éxito, a nuestra supervivencia como especie. Piensa que nada nos hace sentir tan humanos como las emociones. 5.- El ciego y el Lazarillo. Los campos obligatorios están marcados con. Por ejemplo, con sillas como veíamos en el caso anterior. Para llevarla a cabo, es necesario colocar una fila de sillas en forma de círculo. Esta taza contiene combustible para monitores, Juegos de cartas para los ratos libres en los campamentos, Perfil y funciones del monitor de ocio y tiempo libre, 10 juegos de inteligencia emocional para adultos. Es muy importante incidir en que deben usar los colores con los que asocian esas emociones, además de representar las emociones con las figuras que les sugieran. Estamos convencidos que los instrumentos que ayudan a intervenir en ámbitos sociales deben estar a disposición y tienen que conocerlos aquellas personas que pueden darle utilidad. Madrid: Editorial Centro de Estudios Ramon Areces S.A. Pérez Escoda, N. y Sánchez Gallardo, R. (2009). Este artículo solo debe ser tomado como una pequeña introducción sobre este tipo de inteligencia. Las actividades de inteligencia emocional no solo están restringidas para los más pequeños. Objetivo: Potenciar el optimismo y los pensamientos positivos de los niños. El resto de los alumnos deberá valorar su reacción levantando la cartulina verde si creen que ha parado a pensar y actúa de forma comprensiva, la amarilla si su reacción muestra signos de enojo pero no es desmesurada y roja si no hay un razonamiento y es una reacción desmesurada. A través del arte potenciamos nuestra capacidad de comunicación no verbal. Ten una comba a mano para saltar cuando te sientas sobrecargado, o da pequeños saltos o haz sentadillas. 50 actividades para desarrollar la Inteligencia Emocional. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. La capacidad para reconocer con precisión las emociones y su influencia en el comportamiento. El semáforo Duración: El tiempo de conectar y expresar emociones con la música mediante el baile y el dibujo serán de 6 minutos aproximadamente para cada emoción. 3. Las dinámicas de grupo también ayudan a que exista una mejor comunicación entre los miembros del grupo, haciendo que las comunicaciones e interacciones sean más auténticas. ¿Cómo trabajar la inteligencia emocional en niños? Los alumnos/as se colocan sentados en circulo, algo separados y cogidos de la mano. No es raro que nos enfademos con nuestra pareja, amigos, familia y compañeros de trabajo. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Actividades de autocontrol en el aula. Especialidades. Cierro los ojos y respiro profundamente, centrándome en la respiración (puedo ayudarme contando hasta 10). Aquí no podemos hablar de test ni mediciones como antes. También hay que decir que hay más factores en el declinar de esta inteligencia; el uso de estupefacientes, accidentes, enfermedades…. Tiempo estimado: Alrededor de veinte minutos. La arteterapia es un tipo de ayuda que utiliza el arte como una vía terapéutica para mejorar posibles afectaciones psicológicas, especialmente las que tienen que ver con la ansiedad: en este sentido, el arte puede ser una vía estupenda para canalizarla. Pero si da igual.…, Nos guste un o no, es obligatorio introducir las medidas de seguridad sanitaria en nuestras…. Por ejemplo, tener un buen sentido del humor quizá no sea algo esencial a la hora de producir un producto, per sí que puede ayudar cuando se ha dado un momento crítico o ha habido algún incidente en la organización que ha bajado los ánimos. Si se realiza en el aula, simplemente hay que hacer un círculo con el grupo de estudiantes. No obstante, si te interesa recibir y material para el ejercicio de la profesión, he creado un grupo de telegram dónde comparto de manera casi diaria recursos útiles que yo mismo he testado. Objetivo: Comprender cómo reaccionar en momentos de enojo. Se le aplicará unas preguntas para su reflexión: Comentario: Con esta dinámica lo que se intenta conseguir es la aceptación de uno mismo y el visualizar interiormente que nosotros también tenemos aspectos relevantes y fuertes que nos hacen ver que las debilidades que pudiéramos tener pueden ser superadas con trabajo y confianza en uno mismo. [Título de la dinámica o técnica]. O sea, en un equilibrio entre diferentes procesos mentales. Al final verás como es un concepto de inteligencia emocional está muy ligado a la cohesión de grupos, el crecimiento personal y a otra forma de ver la vida, muy cercana a la educación no formal. Éstas pueden ser utilizadas tanto para los niños, como para los adolescentes o jóvenes universitarios y adultos en talleres, empresas, entre otros.. La finalidad de cada dinámica dependerá de lo que el . ¿Cómo trabajar las emociones negativas? Dinámica Emociones Grupales posibilita trabajar sobre los siguientes temas: emociones. Es por eso que las personas con alta inteligencia emocional se habitúan a reflexionar sobre lo que sienten y a ser coherentes con las conclusiones que alcanzan en esta reflexión. Materiales: Un tarro, papel y lápices. Durante diez minutos, los lazarillos conducen a los ciegos, después hacemos un cambio de papeles (se escoge pareja de nuevo, ahora escogen los que antes habían estado ciegos). Ayuda Psicológica en Línea | Psicología, Terapia y Autoayuda. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Espero que te haya gustado y te sea útil. Saltar al contenido. Si pensamos detenidamente en la trascendencia de nuestras emociones, nos daremos cuenta rápidamente de que son muchas las ocasiones en que éstas influyen decisivamente en nuestra vida, aunque no nos demos cuenta. El equilibrio es la clave en las interacciones. Pérez Escoda, N. y Sánchez Gallardo, R. (2009). Según Daniel Goleman, psicólogo estadounidense y gran referente en este campo, los elementos principales que integran la inteligencia emocional son: No nos debe extrañar por tanto que este tipo de inteligencia está cada vez más en boga y se tiene en cuenta cada vez más para muchas cosas. Tiempo necesario: 20 minutos, aproximadamente. Con el fi n de ayudar a crear un mejor clima en el hogar. Los 9 mejores ejercicios y actividades para trabajar las emociones 10 minutos Trabajar las emociones es una tarea diaria y constante, pero al alcance de todo el mundo. Psicólogo infantil; Tamaño del grupo: el grupo no debe exceder las 25 personas. En exposición grupal cada persona podrá compartir alguna de las reflexiones realizadas y el coordinador o coordinadora deberá moderar la charla. Sin embargo, aunque sea una tarea complicada, no es imposible. Revista Logos, Ciencia & Tecnología, vol. Incrementar la autoestima y la confianza. . 5.- Nota completa: Ejemplos de Inteligencias Emocionales. Se trata de integrar lo mejor y lo peor de nosotros en un yo, con flexibilidad y armonía. La inteligencia emocional es la capacidad con que contamos los seres humanos de controlar nuestros sentimientos o como su nombre bien lo dice, nuestras emociones. Las dinámicas para jóvenes son actividades que se realizan dentro de entornos grupales con el objetivo de promover la adaptación, afianzar las relaciones y estimular el trabajo en equipo dentro de grupos comunitarios. Digamos que es una forma de «medir la inteligencia». II. Liberar el mundo interno por medio del arte puede ser una de las mejores formas de destensarse, además de ir ganando n mayor conocimiento de nuestro mundo emocional. aprende con nosotros de dinámicas, gamificacion, educacion experiencial, coaching, outdoor training, team building y. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | El objetivo de la dinámica Carta Arrugada es ayudar a las personas a reformular su respuesta emocional de una manera más poderosa y positiva. El arte nos puede ayudar a expresar y comunicar sentimientos, facilitando la reflexión, la comunicación y posibles cambios en la conducta. Download Free PDF View PDF "Para un aprendizaje significativo"… Álbum de técnicas y dinámicas grupales Contenido. Objetivo: Autoconciencia y trabajo en equipo. Se ha producido un error inesperado. Autoestima. ¿Cuántos de vosotros, al oir el trabajo asignado, se sonrió ligeramente, miró a su compañero y le dijo, «Tú primero»? Estas técnicas son lo que entendemos por coaching propiamente dicho, un entrenamiento para ayudar a que la persona pueda trabajar en su casa y a lo largo del tiempo para, en este caso, combatir el estrés. En mi trayectoria conocí a muchas personas, aprendiendo grandes cosas de cada una de ellas, esto me motivó a seguir creciendo en el mundo de la . 2 Las fases del duelo 2.1 Negación 2.2 Ira 2.3 Negociación 2.4 Depresión 2.5 Aceptación 3 3 dinámicas para superar el duelo en adultos 3.1 Meditación 3.2 Grupo de apoyo 3.3 Cuida tu salud física 4 2 actividades para manejar el duelo en adolescentes 4.1 Crea recuerdos Índice de contenido. La resistencia a las dificultades de la vida, la motivación, tanto hacia uno mismo como a los demás. Juego de roles: los participantes se dividen en pequeños grupos y asumen diferentes roles, como líder, seguidor, crítico, etc. Bassols, M. (2006). Con este sitio nos proponemos divulgar y compartir técnicas y dinámicas para trabajar con grupos. Trabajar autoestima en muchos casos implica poder empezar a estar más en contacto de lo que sentimos, para poder hacer algo con ello o restructurarlo. En este artículo, puedes encontrar distintas actividades y dinámicas sencillas para trabajar las emociones. You also have the option to opt-out of these cookies. El clavo que sobresale siempre recibe un martillazo, El sufrimiento comparativo, yo lo he pasado peor que tú. El objetivo de esta dinámica es crear un grupo de debate para discutir y encontrar una solución conjunta. Incluye la capacidad para EVALUAR las propias Fortalezas y limitaciones. Aquí abajo puedes escribir el mail en el que quieres recibir la guía el diccionario de marketing para psicólogos. Otro ejercicio que utilizo mucho en consulta. 1.5 Diamantes. Adolescentes que hablan o se envían mensajes por móvil, Solución que deja el camino abierto al diálogo. Objetivo de la dinámica Emociones Grupales: Por ejemplo, para nuestro desarrollo personal o bien para buscar trabajo y saber qué competencias necesitamos trabajar. ¿Cómo gestionar el estrés laboral mediante los hábitos? 2. En la otra hoja, se les pide a los niños que escriban el nombre de alguien que haya influido en su vida. Pero hace décadas se empezó a trabajar con el concepto de inteligencias múltiples. Una vez leído el cuento, los alumnos deben pensar de forma individual cómo actuarían se encontraran en la situación en la que está Pepe. A muchas personas les cuesta poner encima de la mesa lo que sienten o tienen un bajo nivel de introspección, este tipo de ejercicios sirven para movilizar al paciente y que comience a abrirse y tener insights. Revista Electrónica de Investigación Psicoeducativa. Esperamos que os gusten y os sean muy útiles. Scribd es red social de lectura y publicación más importante del mundo. Parece normal entonces deducir que, a medida que nuestras capacidades neuronales se van deteriorando, esta inteligencia también deviene a menos. El baile en colectividad puede ayudar a elevar el estado de ánimo, liberar tensiones, ayudar a la condición física y motivar al adulto mayor a crear empatía con su entorno. 6 Dinámicas para trabajar la autoestima en mujeres En este post veremos algunas dinámicas para trabajar la autoestima en mujeres. En. TIEMPO REQUERIDO: Podemos y debemos aprender a desarrollar nuestra inteligencia emocional mediante las técnicas que nos ofrece la psicología. Vamos a ver en este post algunas dinámicas para trabajar ansiedad, así que si te…, ¿Dinámicas de grupo para adultos?, se oyó preguntar en la lejanía. Es una forma fantástica de aprender a tratar a los demás como quieres que te traten a ti y a respetar a todos y cada uno de los compañeros. El semáforo Objetivo: Comprender cómo reaccionar en momentos de enojo. Antes de implementar la caja de las emociones en clase, sería aconsejable trabajar las emociones y las características de estas con los alumnos. Expresar sentimientos difíciles de hablar, proveyendo de este modo una vía de comunicación. Buenos Aires, Argentina: Dinámicas Grupales. Eso es muy beneficioso para un grupo de clase de . Esta web utiliza enlaces de afiliación de Amazon. A continuación vamos a ir a la parte más práctica, para ello te voy a dejar cuatro ejemplos de ejercicios que se pueden realizar en grupo para mejorar la empatía. Pasados los dos minutos, cada participante se cambia de silla. TAMAÑO DE GRUPO: Veinte participantes. El contenido de esta página es de carácter informativo. 10 ejemplos de dinámicas de grupo. Si esto sucede, lo mejor es volver hacia atrás a la evaluación y/o supervisar el caso. 1. Logos, Ciencia & Tecnología 4(4), 58-67. El evento puede ser dividido en dos sesiones de una hora cada una, parando la discusión en el número 28. Quiénes nos dedicamos a la psicoterapia sabemos que uno de los problemas principales que presentan las personas que llegan, tienen que ver con la autoestima y el manejo de las emociones. Objetivos:Conseguir que los alumnos y alumnas adquieran conocimiento de las distintas emociones y aprendan a comunicarse emocionalmente. Trabajar las emociones es una tarea diaria y constante, pero al alcance de todo el mundo. 5. Básicamente, necesitarás una caja negra u oscura, donde estarán los retos a enfrentar. Desarrollo: Con todo el grupo de alumnos escribimos en la caja el nombre de las distintas emociones y un dibujo representativo de cada una (¡los emoticonos pueden ser muy útiles!). Por cuatro esquinitas de nada El sueño de Apito Las emociones de Nacho Yo voy conmigo Después de cada lectura debatiremos sobre las emociones, cómo nos sentimos, somos iguales, somos diferentes a los demás, qué me hace único y especial… además nos dan opción para hacer manualidades relacionadas con los cuentos. Según también la motivación de cada uno claro. Si te interesa el tema no te pierdas nuestro curso Los 5 pilares para Trabajar la Autoestima. (2017). Ya hemos visto que este tipo de inteligencia son las capacidades, estrategias y saberes, y su cristalización en el desarrollo cognitivo logrado mediante el aprendizaje en el bagaje de una persona. Tal y como concluye una investigación realizada por Albert Mehrabian, en una conversación cara a cara el componente verbal solamente representa un 35%. “Va Pepe muy contento por el parque, cuando de repente ve a Rafa viniendo a su encuentro. La intención de la actividad es hacer que cada uno represente, de forma visual, artística y libre, lo la ira, la tristeza, la soledad, el miedo, la alegría y cualquier otra emoción que se les ocurra. De lo contrario, los recursos pierden todo valor. La web está orientada a todos y todas las profesionales que realizan intervenciones en grupos sociales y al público en general. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. El dinamizador comienza a hablarles de la libertad e introduce la dinámica. Esta actividad está pensada para ser llevada a largo plazo, por ejemplo, durante todo el curso escolar. Este coje todos los papeles y exploica que el juego consiste en “no hacer a los demás lo que no quieres que hagan contigo”. Se trata de emociones positivamente movilizadoras y motivadoras que contribuyen a un mayor rendimiento tanto profesional como personal. Desarrollo de la actividad: Se va a trabajar con un grupo no superior a veinte personas. Para potenciar nuestra inteligencia emocional y trabajar las emociones tenemos que estar dispuestos a experimentar toda clase de emociones, sin reprimir ninguna. Actualizado: 6 Libros de inteligencia emocional para conocerte mejor. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Dinámicas Grupales (2016-2022). Emociones: una guía interna. Este ejercicio es delicado porque la persona puede decirnos que nunca ha tenido éxitos y volvérsenos en contra. Objetivo: Autoconfianza y cooperación grupal. El autocontrol emocional nos permite gestionar nuestros sentimientos o emociones, para que no decidan ellos. Es importante destacar que una persona no genera a otra una determinada emoción, es importante la situación, las palabras y el contexto. (2001). Por ejemplo, si el participante piensa que su relación de pareja está en un número bajo, puede diseñar distintas estrategias para mejorarla: comunicación, pasar más tiempo juntos. Actividades de autoaplicación para la mejora de las competencias emocionales. Estamos convencidos que los instrumentos que ayudan a intervenir en ámbitos sociales deben estar a disposición y tienen que conocerlos aquellas personas que pueden darle utilidad. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Esta actividad pretende desarrollar la escucha activa y mejorar la comunicación interpersonal. Posgrado en Nutrición y Alimentación Sanitaria y Social por la UOC. . Para que las emociones no nos dominen, entre otras ideas, hay que tener claro que las necesidades humanas van mucho más allá de las fisiológicas, como la comida o la bebida, y abarcan otras de carácter emocional. Se puede adaptar en función del grupo de alumnos y sus necesidades. La inteligencia emocional es mucho más que un conjunto de enfoques y estrategias con la cuales: hablamos de adquirir una auténtica conciencia emoci... Los contenidos de La Mente es Maravillosa se redactan solo para fines informativos y educativos. Cada alumno escoge a otro de forma secreta (en su pensamiento) y escribe en el papel lo que esa persona que ha elegido debe hacer y firmar el papel con su nombre. Esta actividad, de primeras, puede parecer un tanto infantiloide, pero lo cierto es que se utiliza mucho en contextos terapéuticos. 6.- El pulpo. Agradecemos a quienes difunden por diferentes medios nuestros contenidos porque dan la posibilidad que más personas nos conozcan y accedan a los contenidos. Algunas dinámicas para trabajar ansiedad. El objetivo de esta dinámica es que produzca una comunicación eficiente y respeto por parte de todos los miembros del grupo. Trabajo de auto-confianza y pensamiento positivo. Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. No sustituyen el diagnóstico, el consejo o el tratamiento de un profesional. Esta es una guía que he hecho yo mismo con humor y cariño, para que desde ahora, cuando te hablen en lo que para ti es arameo antiguo, entiendas de que va la historia. A diferencia del cociente intelectual, el cual permanece casi igual durante toda la vida, la inteligencia emocional puede desarrollarse y perfeccionarse con el tiempo. Las artes, como toda expresión no verbal, favorecen la exploración, expresión y comunicación de aspectos de los que no somos conscientes. 1.7 Gusano. Cada uno de nosotros viene equipado con unos programas de reacción automática o una serie de predisposiciones biológicas a la acción. Los niños se sientan unos en frente de otros. Un saludo. Las personas con el número uno irán hacia adelante y las personas con el número dos hacia atrás. Enlace a la página de Política de Privacidad. Decide con cual quieres empezar y será lo primero durante la sesión de trabajo. Todos deben participar. Dentro del aula, el educador puede enseñar a los niños autorregulación de manera didáctica y divertida. Los campos obligatorios están marcados con. Las personas con una alta inteligencia emocional saben que gestionar y trabajar las emociones no significa reprimirlas. Uno de los objetivos de está técnica es poder aproximar ambos yoes y reducir esa distancia que está generando dolor y decepción con uno mismo. -Un momento de vida en el que me sentí oprimido. Sin embargo, lo que nuestra mente siente, cómo lo representamos en nuestro mundo psíquico, es algo que varía de persona en persona. Creo que todos sabemos lo que es el cociente intelectual. Para simplificar en el pensamiento consciente hay tres mecanismos creativos fundamentales para organizar la información y experiencia; filtrar, generalizar y distorsionar. De este modo se crea un vínculo entre el autoconcepto y los valores postivos que han sido asociados a uno mismo, generando una narración autobiográfica acerca del desarrollo de su personalidad que ayude a consolidar estos recuerdos. Durante unos minutos los . La exclusión voluntaria de algunas de estas cookies puede afectar su experiencia de navegación. 1.3 Bote de la calma. Material: papel y lápiz (Coords.). Editorial Centro de Estudios Ramón Areces, S. A. Por ejemplo: A partir de estas propuestas de discusión, se generan sinergias para llegar a una solución que satisfaga la mayor parte de las sensibilidades. Les provoca unas risas y una sorpresa increíble. Emociones Positivas Y Negativas. De página [URL de la dinámica o técnica]. Se deben citar momentos o situaciones en la interacción grupal, no aquellas vividas fuera del grupo. Hoy nos desviamos poco de la temática principal del blog con las dinámicas de inteligencia emocional. Se acercan y se saludan, pero inmediatamente Rafa comienza a gritar. Madrid. Es importante reconocer la manera en que nuestro estado anímico afecta a nuestro comportamiento, cuáles son nuestras capacidades y cuáles son nuestros puntos débiles. Arteterapia, A. P., & para la Inclusión Social, E. A. Uno de los niños expresará una emoción con su cara y el otro tendrá que adivinar cuál es. Si no sabes por donde comenzar a trabajar tu estrategia de marketing digital, aquí encontrarás una resumen simplificado para comenzar a tomar decisiones que no sean a lo loco. A la mayoría de niños pequeños les encanta mirarse al espejo y ver sus movimientos. 5 dinámicas para trabajar el duelo y poder superarlo ocultar 1 ¿Qué es el duelo? Gracias por compartir este post tan útil. Las dos dinámicas pueden ser incorporadas para apoyarse una a la otra. Es una de las actividades para trabajar autoestima que consiste en utilizar técnicas de imaginación para visualizar los proyectos a futuro de los alumnos. Academia de oposiciones de infantil, secundaria y especialidades de educación, Cursos y libros especializados para oposiciones de magisterio. Con esta herramienta la persona se hace más consciente de las áreas que necesita trabajar para lograr una vida más plena, y es posible diseñar los acciones necesarias para cada punto que ha elegido. La mejor dinámica de para autoestima y emociones grupos de 10 - YouTube Esta es una gran dinámica para que la gente se conozca desde sus emociones, es una actividad premiun, comenta este. Trabajar con las Emociones en Arteterapia/Art Therapy and emotions. Proponemos dos dinámicas para trabajar este aspecto. 2.4 Menores niveles de estrés y competencia "sana". Imaginándome a mí mismo Definición. Una forma de aprender a gestionar las emociones de forma interactiva y muy efectiva. A través de esta inteligencia, la persona es capaz de enfrentarse y tomar decisiones a situaciones de una forma ágil. Vamos a describir situaciones conflictivas que puedan provocarles enfado, como por ejemplo, que quieran algo y no se lo compren, que quieran jugar con un juguete con el que quiere jugar otro niño, etc. Entre las técnicas de grupo para combatir el estrés podemos destacar: #Ejercicios . Se puede hacer un mural e ir poniendo todas las buenas noticias que van sucediendo durante el curso, por ejemplo. Dos atributos físicos que me agradan de mí mismo. 3 9 dinámicas de trabajo en equipo altamente efectivas. NOTA: Aunque estos consejos para aumentar la autoestima están orientados hacia mujeres, si eres un hombre y llegaste aquí buscando esta información, son totalmente aplicables a cualquier persona. 7 tipos de equipaje emocional: ¿cuál llevas tú? ¿Por que trabajar las emociones en el aula? Escrito y verificado por la psicóloga Fátima Servián Franco. 20 cuentos para trabajar 20 emociones. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de su proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarlo. Dedicarse a la psicoterapia es posible, pero no tires tu dinero. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. El ejercicio físico es clave para relajarnos y reducir nuestros niveles de estrés, incluso 10 o 15 minutos marcan una gran diferencia. Nos podría llegar a sorprender lo poco que nos conocemos. Una historia emocionante Vector de Icono creado por rawpixel.com - www.freepik.es Cuando somos personas emocionalmente inteligentes dejamos que los eventos nos influyan, pero no que nos dominen. Hemos dividido las dinámicas según la. Imagina poder por ejemplo, hacer las paces con una parte de ti que se encuentra sentada en la silla. Si eres profesor y quieres educar en inteligencia emocional a tus alumnos, a continuación puedes encontrar una lista de actividades que permitirán que los más pequeños desarrollen habilidades emocionalmente inteligentes. Para llevar a cabo esta dinámica entregamos una hoja de papel que contiene un círculo con espacio para escribir las variables que deseamos trabajar. Entonces, cada pareja escribe un cuento corto que debe contener estos elementos: Los cuentos se comparten y se hace una valoración grupal de las ventajas e inconvenientes de la solución al conflicto, de modo que se comprenda lo que un final u otro implica desde el punto de vista emocional para las personas implicadas en la historia. Dinámicas efectivas para la resolución de conflictos . Las dinámicas de grupo que tienen que ver con las emociones, con la inteligencia emocional son realmente útiles si se trabajan desde la tutoría porque facilitan la cohesión y la formación del grupo clase. Cabe decir que, en este caso, hay que ir con cuidado con cómo se dicen las cosas, más que nada para evitar perder el empleo. Nº 15, Vol 6 (2) 2008, pp: 501-522 http://ojs.ual.es/ojs/index.php/EJREP/article/view/1286/1357. Esta actividad es idónea para adolescentes y adultos. Es obligatorio obtener el consentimiento del usuario antes de ejecutar estas cookies en su sitio web. Si formo parte de un grupo, las necesidades del grupo debe ser más importantes que mis deseos. La rueda de la vida es una herramienta muy utilizada en coaching, pues permite que conozcamos nuestros deseos o necesidades. No se puede obligar a ningún alumno a participar, pero como lo mejor es predicar con el ejemplo, puedes empezar tú poniendo algún mensaje en la caja. Nos ayudan a entender y expresar mucho más que las palabras solas, cuando las emociones son congruentes con estas palabras. Material: pañuelos o venas para tapar los ojos. Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de redes sociales, publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios. These cookies do not store any personal information. Todos los derechos reservados ©2021. Disponible en: http://ojs.ual.es/ojs/index.php/EJREP/article/view/1286/1357. 1. Educación emocional en adultos y personas mayores. Cada vez que ocurra una buena noticia en el contexto de la clase (por ejemplo, un cumpleaños, el nacimiento de un hermano o hermana, un logro personal de algún niño, etc.) Lynn, A.B. Además, pese a ser simple, es útil para para que éstos conozcan sus cualidades positivas, lo que favorece el autoconocimiento. Respetar turnos. En el caso concreto de un grupo-clase, las dinámicas tendrán como propósito estimular los aprendizajes significativos y la socialización, creatividad, cohesión, comunicación, cooperación, autonomía, responsabilidad, entre otros. Fernández, E. R. (2007). Para Catell, la inteligencia fluida es una habilidad heredada para pensar y razonar de modo abstracto. Emociones. 5 Métodos ... Inteligencia emocional en el trabajo: 5 Métodos para ... 10 Claves para desarrollar la inteligencia emocional, Cano Murcia, Sandra Rocío; Zea Jiménez, MarcelaManejar las emociones, factor importante en el mejoramiento de la calidad de vida. Os propongo 8 dinámicas sencillas para potenciar el trabajo en equipo. Esta dinámica es sencilla. Dinámicas de Grupo para trabajar la INTELIGENCIA EMOCIONAL. Recomendaciones para llevar a cabo una educación especial, Pensar y establecer asociaciones entre conceptos, Generar nuevos problemas (de mayor complejidad), Crear innovaciones y solucionar problemas en el ámbito cultural, La capacidad de razonar con contenidos abstractos, La capacidad de establecer relaciones o extraer diferencias, El grado de comprensión y uso de relaciones semánticas, La capacidad para establecer juicios y conclusiones. Materiales: Caja de cartón o plástico, papeles o cartulinas y rotuladores. Con esta pequeña selección de dinámicas de inteligencia emocional termina el artículo de hoy. Antes de contártelas, me gustaría aclarar algo: Bajo mi punto de vista, cuando no sabemos que hacer con un caso o estamos perdidos, usar técnicas y recursos por probar algo, es una huida hacia delante. Ver más ideas sobre educacion emocional, adolescentes, libros de inteligencia emocional. El ejercicio de Encuentro de Parejas puede ser utilizado en conjunción con otro ejercicio de Diálogo: Un Programa para DesarrollarRelaciones de Trabajo. 2.1 Mayor coordinación interna. Algo que me encuentro con bastante frecuencia en consulta es que aquello que las personas entienden por yo real, es un yo desvalorizado, mientras que el yo ideal es precisamente esto, una idealización. Dos cualidades de personalidad que me agradan de mi mismo. Se trata de que la persona conecte con aquellas experiencias dónde tuvo éxito y las soluciones que llevó a cabo. Una forma aprender a gestionar emociones eficazmente. Cada vez que soltamos el aire nos imaginamos el globo deshinchándose. Hezi Zerb: 24 dinámicas grupales para trabajar con adolescentes. 5 dinámicas para trabajar autoestima y emociones en adultos ocultar 1 5 dinámicas sobre autoestima para trabajar en individual o en grupo 1.1 La ventaja de Johari 1.2 La brújula de las emociones 1.3 La silla vacía 1.4 Yo real / yo ideal 1.5 Biografía de éxitos 5 dinámicas sobre autoestima para trabajar en individual o en grupo Me llamo Alejandro Vera y soy psicólogo y técnico nutricionista, porque me cuesta entender lo uno sin lo otro. 13-dic-2018 - Hoy os proponemos un resumen de dinámicas para trabajar de manera práctica comptenecias socio-emocionales. Mejorar la imagen propia mediante el intercambio de comentarios y cualidades personales. Estos mecanismos reducen la información, priorizando, excluyendo, tomando decisiones y son la base de todo aprendizaje. 50 51 HERRAMI ENTA PARA LA EVALUACI ÓN DE LOS PROCESOS GRUPALES / EVALUACI ÓN DE LOGROS 53 Bibliografía 58. Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los ajustes. Este juego es ideal para los niños. Tener una expresión verbal más accesible. Tras acabar la dinámica, se realizan una serie de preguntas a los participantes para que compartan su experiencia y asimilen mejor lo aprendido. Aviso legal, privacidad y cookies. Sin embargo, esto no funciona así. Me calmo. Los atributos El objetivo de este juego es hacer ver que las múltiples cualidades de los integrantes de un grupo suponen ventajas para el mismo en su conjunto. 5 dinámicas sobre autoestima para trabajar en individual o en grupo, Protocolo unificado transdiagnostico de Barlow: Qué es y libro, Los 5 mejores libros sobre emdr y trauma en 2023, IAE para psicólogos sanitarios: como trabajar de autónomo en 2023, Modelos de Consentimiento informado en psicología (2022), Las 3 mejores formaciones en TCA online en 2022, Imagen corporal: insatisfacción y su relación con la autoestima, Los 5 mejores grupos de supervisión de casos de psicología, Las 7 mejores plantillas web de psicología en 2022, Pastillas de psilocibicina: Un tratamiento de moda peligroso, Psicodiagnóstico clínico: Qué es, objetivo y cómo se hace. Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima y Dinámica de Caldeamiento o Rompehielo | Con la dinámica rosas y espinas se podrán compartir aspectos positivos y negativos para desarrollar sentimientos de cercanía, apoyo y empatía Dinámica La Pregunta del Día 3.- Cama de agua. Me ha encantado. G. Gloria. Además, se puede tratar de entender si alguna experiencia pasada ha influido en la forma en cómo se ha representado la emoción en cuestión. 4. Follow their account to see 9381 posts. Dinámicas para expresar Sentimientos Dinamicas Grupales y juegos para energetizar, activar, sensibilizar. El dinamizador inicia la actividad explicando que todos tenemos la misma palabra para referirnos a la alegría, la tristeza y el enfado, entre otras emociones.
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